Prendre les rennes de ses résolutions: 10 options pour être actif au Nouvel An

Take the reins of your resolutions: 10 options to be active for the New Year

English follows.

Le temps des Fêtes est derrière nous et la nouvelle année à peine entamée.  Nous voici dans les dernières délibérations à tenter de choisir définitivement notre plan de mise en forme pour 2017.  Mais attention, pas n’importe lequel: celui qui fonctionnera une bonne fois pour toute.

Les différentes options pour se mettre ou demeurer en forme

Avant de vous lancer dans vos recherches, vous aurez a priori pris le temps de penser à vos expériences sportives passées pour vous permettre d’élaborer la liste de vos forces et de vos faiblesses, ces dernières devant être adressées une à une dans vos décisions subséquentes.  

Soyez également en mesure de déterminer les facteurs non-négociables dans votre choix d’activité physique, comme par exemple la proximité des installations, la variété de cours offerts ou l’investissement monétaire impliqué.

Une fois tous les facteurs rassemblés pour former un contexte réaliste à votre démarche, choisissez une ou plusieurs des options suivantes pour mettre votre nouveau mode de vie en branle:

Les centres de conditionnement physique

Notre choix intuitif numéro un.  Pour adopter la fit-attitude, rien de mieux que de s’immerger dans l’environnement le plus favorable pour y arriver.  De petite ou grande envergure, la majorité des centres vous proposeront une liste exhaustive de cours thématiques, du yoga au bootcamp, et vous donneront l’opportunité de côtoyer des kinésiologues qui pourront vous aider à élaborer concrètement votre plan d'entraînement.

• Les plus: la variété de cours et de plateaux d’entraînement et l’encadrement professionnel*

• Les moins: un investissement d’argent plus considérable et un abonnement à long terme moins flexible

* Favorisez les services d’un(e) kinésiologue accrédité(e).

Les cours de danse

Pour tous les genres, en solo ou en couple, les cours de danse sont une façon idéale de mêler l’art au sport.  Ballet, hip hop, swing ou salsa, choisissez ce qui vous fait taper du pied pour bouger toute la semaine non seulement au studio, mais aussi dans votre salon.

• Les plus: bon travail physique global dans une ambiance musicale, stimule l’a