Questions fréquentes

C'est quoi un kinésiologue?

Le kinésiologue est l'expert du mouvement humain, spécifiquement dans le contexte de l'entraînement. Détenteur d'un diplôme universitaire, il est le professionnel possédant la formation la plus complète dans le cadre de la prise en charge d'un processus de mise en forme ou de performance physique. Son expertise s'étend aux domaines de la psychologie à la physiologie, l'anatomie, la prescription d'entraînement, le «counseling» et l'intervention nutritionnelle pour n'en nommer que quelques-uns.

 

Pourquoi devrais-je travailler avec un kinésiologue?

L'industrie du fitness n'est pas toujours évidente à naviguer. La désinformation y est courante et les méthodes d'entraînement, qu'elles soient pour la perte de poids ou le gain de masse musculaire, sont innombrables. Il devient difficile de trouver ce qui fonctionnera vraiment pour NOUS et à quelle source faire confiance avec nos objectifs fitness.

 

Un kinésiologue vous donne une marche à suivre suivant les principes d'entraînement les plus exacts, sains et sécuritaires pour vous assurer de vous donner les résultats durables que vous recherchez efficacement. Il est aussi la personne qui vous suivra à toutes les étapes et avec qui vous serez régulièrement en contact pour vous garder motivé-e et engagé-e dans votre cheminement, quoi qu'il arrive. Tout simplement: le kinésiologue est votre meilleur allié!

 
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Qu'est-ce que l'entraînement en ligne a de plus à m'offrir?

Bien que de côtoyer son entraîneur en personne ait un dynamisme unique difficile à recréer au travers d'un écran, cela comporte aussi sa part de limitations. Par exemple:​

 

  • Une fois la rencontre terminée, vous êtes laissé à vous-même à chacune de vos séances d'entraînement sans avoir la possibilité de recevoir le feedback de votre entraîneur et en risquant d'oublier ses précieuses directives techniques données sur le terrain.

 

Grâce à mes vidéos commentées, vous avez constamment accès au visuel de la bonne exécution des exercices ainsi qu'à la description détaillée des consignes à observer. Ce faisant, vous vous assurez de bien faire le travail à chaque séance, ce qui favorisera une progression efficace et des résultats plus rapides sans risque de blessure.

  • La salle de sport à laquelle vous êtes inscrit-e peut ne pas offrir les services de kinésiologie qu'il vous faudrait afin d'encadrer et d'optimiser votre processus de mise en forme.

 

Quelles que soient les installations auxquelles vous avez accès, avec mon service en ligne, vous pouvez maintenant être constamment accompagné-e du support professionnel de qualité dont vous avez besoin pour vous entraîner à la hauteur de vos objectifs.

  • À la maison ou au gym, vous êtes restreint-e par l'équipement auquel vous avez accès et il devient plus difficile de déterminer non seulement quels exercices seront efficaces et cohérents avec votre objectif d'entraînement, mais aussi selon quels paramètres d'intensité (vitesse, pente, charge, répétitions, etc).

 

Je vous offre le formule «là où vous allez, j'irez», c'est-à-dire que je m'ajuste à vos circonstances et à vos ressources quelles qu'elles soient afin de bâtir ma prescription d'entraînement de sorte à ce que vous tiriez le maximum de bénéfices de ce que vous avez à portée de main.

 

© 2020 Isabelle St-Jean Kinésiologie