Fesses

CHALLENGE TES

PROGRAMME

LOGO-2.png

Des fesses fermes... 100 répétitions à la fois!

C'est ce que je vous propose dans ce défi de 30 jours simple et efficace! Grâce au volume de répétitions, à la fréquence de sollicitation des muscles et à la grande variété d'exercices, 10 minutes par jour suffiront à voir une différence.... ferme!

Bon défi!

- Isabelle