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Comment réintégrer l’entraînement après une longue pause
Que ce soit des suites d'un arrêt non-prémédité, de quelques semaines de vacances ou d'un retour au travail chamboulant, tu n'es...
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IzzyActive
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Zoom rando: Programme de renforcement pour les chevilles
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Comment a-t-elle fait? Le réalignement postural de Sabrina
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30 mai4 Min
Ton gym maison et tout l'équipement essentiel pour vraiment t'en servir
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L'exercice du mois: le Deadbug avec ballon suisse
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L'essayer pour l'adopter: comment trouver la bonne salle d'entraînement en 3 étapes
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24 août 20234 Min
L’entraînement et le retour au travail en 10 conseils
La fin de l'été et le retour «à la normale» des activités de la maisonnée ne vient pas sans sa part de chamboulement d'horaire et de...
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21 juin 20234 Min
Pourquoi est-ce si difficile d'aller au gym?
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De graphiste-végane à graphiste-végane-coureuse: le parcours d'Anne-Marie
Cette entrevue a pris place en avril 2021 alors qu'Anne-Marie venait de terminer son premier 6 mois d'entraînement. Isabelle: Ça fait 6...
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Es-tu en forme? Évaluer sa progression grâce aux mesures anthropométriques
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30 nov. 20187 Min
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Suivant l'analyse des mouvements requis et des muscles sollicités lors de la pratique du surf, je vous propose 5 exercices en musculation.
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30 mai 20184 Min
J'ai essayé l'escalade sur rocher et je vous recommande ces 3 exercices
Je vous présente trois exercices qui vous aideront à être physiquement encore plus prêt à affronter le Mur.
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21 mai 20182 Min
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5 mai 20183 Min
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7 mars 20182 Min
Cinq exercices pour se dégourdir de YUL à Denpasar
Pour la première fois de ma vie, j’entamais un périple aérien de plusieurs milliers de kilomètres (16 000 km pour être plus exacte) à la...
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4 févr. 20183 Min
Yoga pour le chakra du coeur
Vous le constaterez très vite: je suis une fervente adepte de yoga (bien que débutante!), particulièrement de sa philosophie et de son...
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2 févr. 20183 Min
Du bonbon pour ton corps: six exercices qui font du bien!
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Zoom muscu: 10 qualités du deadlift et directives d'exécution
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L'activation neurale matinale: cinq minutes pour démarrer sa journée énergisée
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