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L’entraînement et le retour au travail en 10 conseils
La fin de l'été et le retour «à la normale» des activités de la maisonnée ne vient pas sans sa part de chamboulement d'horaire et de...
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IzzyActive
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Isabelle St-Jean
- 21 juin
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Pourquoi est-ce si difficile d'aller au gym?
Je suis inscrit·e au gym, mais je n’y vais pas. Combien de fois t’es-tu entendu·e dire ça? (Probablement une fois de trop!) Le pire,...
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- 29 oct. 2021
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De graphiste-végane à graphiste-végane-coureuse: le parcours d'Anne-Marie
Cette entrevue a pris place en avril 2021 alors qu'Anne-Marie venait de terminer son premier 6 mois d'entraînement. Isabelle: Ça fait 6...
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- 22 sept. 2021
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Comment réintégrer l’entraînement après une longue pause
Que ce soit des suites du long épisode pandémique, de quelques semaines de vacances ou d'un retour au travail chamboulant, vous n'êtes...
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Isabelle St-Jean
- 5 août 2020
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Recueil: 10 collations véganes à 150 calories
10 collations véganes à intégrer dans votre plan alimentaire de perte de poids ou à ajouter à vos options santé quotidiennes.
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- 21 mai 2018
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Comment garder la forme en voyage: astuces et préparation
Que vous soyez régulièrement en déplacement pour le travail, ou que vous prévoyez quelques jours (ou plus!) de vacances bien méritée à...
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- 8 avr. 2018
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Comment bâtir son gym maison avec l'essentiel (et pour vraiment s'en servir!)
Créez-vous un espace gym à la maison qui soit motivant et efficace, sans vous ruiner.
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Isabelle St-Jean
- 4 févr. 2018
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Yoga pour le chakra du coeur
Vous le constaterez très vite: je suis une fervente adepte de yoga (bien que débutante!), particulièrement de sa philosophie et de son...
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- 2 févr. 2018
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Du bonbon pour ton corps: six exercices qui font du bien!
Six exercices d'activation et d'étirement à faire matin et soir pour un corps sain.
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- 7 janv. 2018
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Comment ont-ils fait? Analyse d'une mise en forme réussie
J'aime à dire que tous les corps ont le même potentiel d'entraînement. Bien sûr, il ne peuvent tous atteindre un niveau de condition...
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- 1 nov. 2017
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L'activation neurale matinale: cinq minutes pour démarrer sa journée énergisée
Le NMP, ou neural morning primer, est un concept servant à réveiller le système nerveux de manière progressive et sous-maximale.
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Isabelle St-Jean
- 10 janv. 2017
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Prendre les rennes de ses résolutions: 10 options pour être actif au Nouvel An
Dix façons de garder vos résolutions fitness du Nouvel An pour tous les genres
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Isabelle St-Jean
- 2 août 2016
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Trois trucs pour maintenir ses acquis en vacances
Ça y est? Vous êtes en vacances? J'entends d'ici vos exclamations de joie. Profitez du beau temps et je vous souhaite repos et...
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Isabelle St-Jean
- 8 avr. 2016
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La détox du printemps en 3 conseils santé
Printemps, je te love. Mais pas aujourd'hui avec tes résidus de dernière belle tempête bien d'avril, c'est-à-dire lourde de neige...
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Isabelle St-Jean
- 6 déc. 2015
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Les 12 postures pour vous dégourdir en sortant du lit (version débutant!)
Je vous présente une séquence de postures de yoga que j'ai eu la chance de pratiquer davantage lors de mon séjour à Sivananda. À tous...
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Isabelle St-Jean
- 3 déc. 2015
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Une yogi aux Bahamas: éloge au yoga et réflexion sur sa pratique
L'intention dans la pratique J’ai toujours trouvé qu’il y avait un problème à terminer ses semaines brûlée et à manquer d’énergie pour...
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